Frosted Glass 
うっす、こんちは。(気さくな挨拶)
最近、健康に気を使うようになった。
特に、食事と運動。
食事
食べる量が劇的というほどでもないが減った。
食べる量が減った分、栄養を意識して食べるようになった。
特に、野菜を意識して食べるようにしている。
サラダ、なんだかんだうまいよね。少なくともワイはうまいと思う。
運動
運動は、最近始めた。
なんと１ヶ月継続できている。
しっかり有酸素運動をして、汗をかく。
運動後の爽快感はたまらない。
なんで健康に気を使うようになったか
最近、体調を崩したから。
ありえんくらいの体調の崩し方をした。
ここ数日の体調が過去最悪レベル
左耳数分音が聞こえにくくなる
寝ても一時間に一回起きる
食事量の減少
筋肉痛
風邪 ← New!
といった感じで、体調を崩した。
体調を崩すと、何もできなくなる。というか、何もしたくなくなる。
健康管理、大事。
おまんらも気を使えよ。
それじゃあな。